Ani psycholog, ani psychoterapeuta nie ma uprawnień, aby wypisać skierowanie na badania lekarskie. Natomiast wiedza na temat zależności między zdrowiem psychicznym a fizycznym sprawia, że ci specjaliści zachęcają często swoich pacjentów do wykonania kilku badań krwi.

Jakie badania warto zrobić przed wizytą u psychologa lub psychiatry?

Zmiany w obrazie emocjonalnym, funkcjonowaniu poznawczym mogą mieć podłoże fizyczne. Nie można zresztą rozdzielać zdrowia fizycznego od psychicznego, bo wpływają na siebie wzajemnie. Jeżeli czujesz wysoki poziom lęku, rozdrażnienie, apatię, szybką męczliwość, trudności w skupieniu uwagi, to mimo mocnych hipotez o przyczynach życiowych, osobistych, warto wykonać następujące badania:

• TSH, a najlepiej panel tarczycowy: zaburzenia tarczycy mogą wywołać apatię, szybką męczliwość, zwiększyć wrażliwość, osłabić zdolność radzenia sobie ze stresem.
• morfologia: może wskazać na problemy z odpornością i stany zapalne, które obciążają organizm, również psychicznie.
• witamina D3: znana głównie z wpływu na odporność, jest też związana z ochroną układu nerwowego, jej niedobory mogą powodować stany podobne do zaburzeń depresyjnych
• witamina B12: niedobory osłabiają układ nerwowy, pojawiają się problemy z pamięcią, koncentracją.
• hormony płciowe: ich nieprawidłowe funkcjonowanie może wywołać chaos w obrazie emocjonalnym.
• magnez: substancja mocno zjadana przez stres, a jednocześnie potrzebna do radzenia sobie w sytuacjach przeciążenia psychofizycznego.
• elektrolity: zaburzenia w tym obszarze mogą rzutować na pamięć, koncentrację oraz energię psychofizyczną.

Coraz więcej badań wskazuje na zależności między zdrowiem psychicznym, a florą bakteryjną jelit. Długa antybiotykoterapia (zwłaszcza bez ochrony jelit), byle jakie odżywianie się, choroby – to wszystko zwrotnie może wpłynąć na osłabienie układu nerwowego, a tym samym psychiki.

Wywiad dotyczący zdrowia fizycznego obejmie zatem również:

• styl życia pod względem odżywiania się i aktywności fizycznej
• jakość i długość snu
• diagnozy chorób przewlekłych
• dolegliwości bólowe
• nawracające infekcje.