Ćwiczenie oddechowe dla dzieci

Opis

Ćwiczenie oddechowe dla dzieci sprawdzi się przede wszystkim u młodszych osób w wieku 5-14 lat. Starsze dzieci i dorośli oczywiście też mogą skorzystać z tego ćwiczenia relaksacyjnego. Ta propozycja ćwiczenia relaksacyjnego opiera się na prostej pracy z oddechem.

Dzięki temu ćwiczeniu Ty, Twoje dziecko lub Twoi młodzi podopieczni/pacjenci nauczą się:

• pogłębiać i uspokajać oddech, co przyda się w stresujących sytuacjach
• obserwować reakcje swojego ciała – być tu i teraz
• rozpoznawać reakcje swojego ciała w sytuacjach napięcia i spokoju.

Ćwiczenie oddechowe dla dzieci jest skonstruowane tak, aby było łatwe do zrozumienia dla młodszych odbiorców. Dodatkowo nie zawiera zbyt dużej liczby długich poleceń – młodsze dzieci nie mają jeszcze zdolności do długiego skupienia uwagi i zostało to uwzględnione w tym ćwiczeniu oddechowym.

Ćwiczenie oddechowe dla dzieci jest częścią innych narzędzi terapeutycznych dostępnych na stronie. Możesz je znaleźć między innymi tutaj: scenariusz zajęć „Oswoić złość”